MM의 알쓸신잡 (33) 썸네일형 리스트형 함께 먹으면 안 되는 음식조합 BEST 10 무심코 함께 먹고 있던 음식 중 함께 먹으면 좋지 않은 음식 10가지를 소개합니다. 음식을 같이 먹었을 때 건강에 긍정적인 영향을 주는 성분도 있지만, 소화 장애, 영양소 흡수 방해, 독소 생성 등의 부작용을 일으킬 수도 있습니다. 목차우유 + 감귤류밥 + 고기고기 + 녹차바나나 + 우유오이 + 토마토돼지고기 + 콩빵 + 커피당근 + 무수박 + 술체리 + 우유 1. 우유 + 감귤류 – 위에 부담을 주는 조합 우유와 오렌지, 귤 같은 감귤류 과일을 함께 먹으면 우유의 단백질이 응고되며 소화 장애를 유발할 수 있습니다. 감귤류의 강한 산성이 우유의 소화를 방해해 속이 더부룩해지거나 복통을 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 2. 밥 + 고기 – 소화 시간 부담 증가 흔한 식사 조합인.. 효과적인 호흡법으로 편안한 수면 유도하기 밤이 되면 유독 걱정 때문에 잠들기 어려운가요? 실제로 연구에 따르면 사람들은 아침보다 저녁에 더 우울한 감정을 느끼는 경향이 있다고 합니다. 이러한 현상은 신체적인 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용한 것으로 걱정을 줄이고 숙면을 돕는 효과적인 방법들을 알아보겠습니다. 목차밤에 걱정이 많아지는 이유 – 호르몬과 환경의 영향숙면을 위한 저녁 루틴 만들기불안한 생각 정리하는 방법 – 일기 쓰기와 일정 정리불안을 줄이는 효과적인 호흡법 1. 밤에 걱정이 많아지는 이유 – 호르몬과 환경의 영향 낮 동안 분비되는 세로토닌은 기분을 안정시키는 역할을 하지만, 밤이 되면 분비량이 감소하면서 감정 조절이 어려워집니다. 반면, 피로가 쌓이고 외부 활동이 줄어들면서 불안감과 외로움이 커질 수 있습니다.. 심혈관 건강을 지키는 음식 BEST 5 특히 겨울철이 끝나가는 시기에는 심혈관 건강 관리가 더욱 중요합니다. 그렇다면 심장과 혈관을 튼튼하게 지켜주는 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 심혈관 건강을 위해 꼭 섭취해야 할 음식들을 소개합니다. 심혈관 질환은 전 세계 사망 원인의 29%를 차지할 만큼 치명적인 질환으로, 증상이 없거나 갑자기 발생해 '침묵의 살인자'로 불립니다. 목차마늘 – 혈압 조절과 혈전 예방에 탁월한 식품고등어, 연어 등 지방이 많은 생선 – 오메가-3로 혈관 보호아몬드와 호두 – 나쁜 콜레스테롤 감소, 혈관 건강 유지베리류와 사과 – 강력한 항산화 효과로 혈관 보호토마토와 녹차 – 혈압 조절과 염증 예방에 도움 1. 마늘 – 혈압 조절과 혈전 예방에 탁월한 식품 마늘은 오랫동안 심혈관 건강에 좋은 음식으로.. 스마트폰 배터리 오래 쓰는 꿀팁 수명 2배 늘리기 정품 충전기 스마트폰을 사용하다 보면 배터리 소모가 빠르고, 교체 비용도 만만치 않습니다. 하지만 몇 가지 간단한 방법만 실천해도 배터리 수명을 늘릴 수 있습니다. 잘못된 습관을 바로잡고, 배터리를 오래 유지하는 실용적인 팁을 소개합니다. 목차저품질 충전기 사용 금지 - 정품 충전기 공식 구매처 스마트폰 발열 관리가 핵심불필요한 기능 끄기 - 전력 소모 줄이기완전 방전은 금지 - 적절한 충전 습관 유지하기 1. 저품질 충전기 사용 금지 - 정품 충전기 공식 구매처 값싼 충전기는 스마트폰 배터리에 치명적인 영향을 줄 수 있어 공식 인증을 받은 충전기와 케이블을 사용하는 것이 배터리 수명을 유지하는 핵심입니다. 삼성 갤럭시 정품 충전기 공식 구매처 바로가기 아이폰 정품 충전기 공식 구매처 바로가기 급속 충.. 목이 칼칼할 때 박하사탕, 정말 도움될까? 목이 아프거나 칼칼할 때 시원한 박하사탕을 찾는 사람이 많습니다. 하지만 만성 후두염이나 역류성 후두염을 앓고 있다면 오히려 증상을 악화시킬 수도 있습니다. 목 건강을 위해 더 좋은 대체 방법을 알아보겠습니다. 목차박하사탕이 후두염을 악화시키는 이유역류성 후두염 환자에게 더욱 위험한 이유목 건강을 지키는 올바른 습관목 건강을 위한 생활 습관 체크리스트 1. 박하사탕이 후두염을 악화시키는 이유 박하사탕에 함유된 멘톨 성분은 휘발성이 강해 주변의 열을 빼앗으며 일시적으로 시원한 느낌을 줍니다. 하지만 이는 단순한 착각일 뿐, 실제로는 후두와 기관지를 더욱 건조하게 만들어 증상을 악화시킬 수 있습니다. 특히 만성 후두염 환자의 경우 목을 보호하는 점액 분비가 줄어들어 후두와 기관지가 건.. 2025 일본 벚꽃 개화 시기 벚꽃 명소 추천 2025년 일본의 벚꽃 시즌이 다가오고 있습니다. 도쿄, 오사카, 후쿠오카 등 주요 도시의 예상 개화 시기와 함께 각 지역의 대표적인 벚꽃 명소를 소개해 드리겠습니다. 목차2025 일본 벚꽃 개화 시기후쿠오카의 벚꽃 개화 시기 및 명소도쿄의 벚꽃 개화 시기 및 명소오사카의 벚꽃 개화 시기 및 명소 1. 2025 일본 벚꽃 개화시기 일본의 벚꽃 개화 시기는 대체로 3월말, 만개는 4월초로 예상되고 있습니다. 시기에 맞춰 미리 항공권 및 숙박예약을 하시길 추천드립니다. 일본 항공권 가격비교 바로가기 주요 도시별 벚꽃 개화 시기는 아래와 같습니다. 도시개화만개후쿠오카3월 20일경3월 말도쿄3월 24일경4월 초오사카3월 27일경4월 초 2. 후쿠오카의 벚꽃 개화 시기 및 명소후쿠오.. 2025 벚꽃 개화시기 2025년 봄, 전국 각지에서 벚꽃이 아름답게 피어날텐데요, 지역별 예상 개화 시기와 함께 추천하는 벚꽃 명소와 축제를 알려드리니 원하는 장소를 확인하셔서 미리 벚꽃여행을 계획하시길 바랍니다. 목차 지역별 벚꽃 예상 개화 시기벚꽃 명소 상세 소개전국 벚꽃 축제 안내벚꽃 여행 시 유의사항 1. 지역별 벚꽃 예상 개화 시기지역별 벚꽃 예상 개화 시기를 참고하셔서 봄 벚꽃 여행 계획을 세워보시길 추천드립니다. 개화 시기는 기상 조건에 따라 변동될 수 있으므로, 방문 전에 최신 정보를 확인하시기 바랍니다. 제주도3월 20일 경부산3월 23일 경대구3월 25일 경광주3월 26일 경대전3월 28일 경서울4월 2일 경강릉4월 6일 경 2. 벚꽃 명소 상세 소개 아래 벚꽃 명소를 확인하셔서 봄 벚꽃 여행.. 상속세 개편 논란, 부자 감세일까? 조세 정상화일까? 부가세 인상? 정부가 25년 만에 상속세 개편을 추진하면서 논란이 뜨거워지고 있습니다. 정치권에서는 "부자 감세"라는 주장과 "조세 정상화"라는 의견이 맞서고 있는데요. 과연 상속세 개편은 누구에게 유리한 것일까요? 그리고 감세로 인해 발생할 세수 부족은 어떻게 해결해야 할까요? 목차상속세 개편, 왜 필요한가?감세가 중산층을 위한 정책일까?감세로 인한 세수 부족, 부가세 인상으로 보충?상속세 개편, 어떤 방향이 바람직할까? 1. 상속세 개편, 왜 필요한가? 현재 대한민국의 상속세 최고세율은 50%로, 이는 일본(55%) 다음으로 높은 수준입니다. 상속세는 고인의 재산을 물려받을 때 부과되는 세금입니다. 현행 제도에서는 일정 금액까지 공제되지만, 집값 상승과 물가 상승으로 인해 많은 중산층 가구도 부담을 지.. 이전 1 2 3 4 5 다음
